Всем, кто хочет быть в форме
Всем, кто хочет быть в форме!
Присоединяйтесь!
Мы успеваем стать к лету стройнее, красивее и привлекательнее.
Всего 3 шага отделяют от этого:
1. Включите в свой рацион продукты, стимулирующие работу кишечника, освободите его от шлаков и токсинов. Именно фитосборы помогут очистить ваш организм и подготовить его к избавлению от лишних килограммов, а клетчатка станет еще и отличным помощником в борьбе с чувством голода.
Выберите продукт, подходящий вам, просто кликнув на нужную ссылку ниже:
Рекомендуем начать курс очищения в выходной день, постепенно приучая организм к продукту, чтобы не менять ваших планов и при этом чувствовать себя комфортно.
2. Специалисты по здоровому образу жизни предлагают:
- Отказаться от соли и продуктов, содержащих ее в больших количествах — соль задерживает жидкость в организме;
- Отказаться от выпечки — она добавляет лишние калории;
- Отказаться от кофе и газировки. Вместо этих напитков ввести в рацион травяные чаи и обыкновенную воду, чтобы вывести шлаки и токсины;
- Включить в свой рацион побольше зелени, овощей и фруктов — источник витаминов и минералов, а также столь необходимой для организма клетчатки;
- Чаще питаться, не реже 5 раз в день, но при этом сократить количество принимаемой пищи — чем меньше порция, тем легче она усваивается организмом без лишней нагрузки;
- Избегать жарки продуктов — источника канцерогенов и жиров. Использовать тушение, варку, запекание, приготовление на пару.
3. И конечно, не забывайте о спорте. Занятия в фитнес-клубе, бег или ходьба по стадиону, прогулки по лесу, плавание — вариантов очень много. Главное — ни дня без движения. И немного терпения и настойчивости!
Совместная работа Вашего тела и продукты, стимулирующие работу кишечника, приведут к гарантированному результату - стройности, здоровью и долголетию!